14 maja

jeah ale sie ****a wczoraj napompowalem szok, przełamałem bariery bólu bo na wczesniejszych treningach jakos mam wrazenie ze sie zabardzo op*****lalem troche, tzn nie walczylem do "upadlego"... dziś rano, 7:00, dzowni budzik, a ja pierwsze co robie to napinam bicepsy jeszcze oczu nie otworzylem a napiełęm zeby sprawdzic jak sie mają i [...]

29.4 DT DT a miał być DNT, jadłem sobie z taką myślą i wyszedł psikus bo zabrakło ludzi na piłkę. Wypiłem przedtreningowy sok i poszedłem na siłownię. /SFD/Images/2016/5/1/7a3739fa230643faa1670da25f88e78b.png Klata do przodu ale zabrakło trochę do pełni szczęścia. Nie zabrakło niczego w MC. Zacząłem wyżej, z większą progresją i na koniec w sumie [...]

Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]

Buhahaha, pilkarze trzymaja diete, napewno to, ze kucharz z nimi jezdzi o niczym nie swiadczy. Czytalem relacje ze zgrupowan przykladowo naszej reprezentacji i widzialem co jedza. A kucharz w ekipie jest uwazany za jednego z najmniej waznych czlonkow On z nimi jezdzi raczej po to, zeby na przyklad w egzotycznych krajach, gdzie zarcie czesto nie [...]

Bieg Morskiego Komandosa 28 kwietnia · Termin treningu to 31 maja (sobota) godzina 10:00 Miejsce Adventure Park Kolibki Gdynia. Kto przyjdzie ten bedzie. Uczestnicy BMK gratis ludzie z poza listy startowej 10 zł. Kolegów z grom czelendż tez zapraszamy Chętni niech zrobią wpis "będę!" Pozwoli to oszacować wstępna liczbę uczestników i przygotować [...]

[...] się w piątkowy wieczór na Camp Nou. Xavi: "Nie myślmy teraz o innych Klubach. Najlepsza i tak wciąż jest FC Barcelona. Patrząc w przyszłość liczę, że spotkamy się tu 29 maja z pucharem Ligi Mistrzów. Visca el Barça i Visca Catalunya!". Abida: "Dobry wieczór! Dziękuję wszystkim - kolegom, trenerom, zarządowi i kibicom za [...]

Słuchaj, ja też mam palpitacje przy wykrokach, serio My ślałam, że jakaś dziwna jestem, ale widzę że to chyba reguła? Wyciskanie stojąc jest ciężkie jak sk......syn, zgadzam się dlatego zamieniłam sztangę na hantle w tym ćwiczeniu. Wiadomo - ciężar hantli "skacze" o 1 kg w górę, a przy wrzucaniu na sztangę najmniejsze talerze mają po [...]

hehe,neiktorzy porpstu nie maja takiej potrzeby znam takich co uwazaja ze koels ma byc meski (bez zadnych maseczek maniciurow itd )ale fajnie jak koles dba u siebie...u mnie ma plusa...oczywiscie bez przesady zaden metro itd hihihi

Obliqes, ten obwód to jeszcze na razie nie dla mnie,wystarcza mi sama tamta ilość padnij powstań,jaką mi dałaś w pierwszym treningu Ale po jakimś czasie na pewno spróbuję. Jakieś przerwy między kolejnymi seriami robisz,czy tak non stop padnia powsatrań i przysiad? Wczoraj pokaz wyszedł ładnie,zrobiłam 7 rzutów i zebrałam spore oklaski od [...]

A nikt z was nie pomyślał o tym, że może te drogie suple mają dać mu po prostu motywację do treningów i trzymania diety. Skoro wydał już na to tyle kasy, to pewnie szkoda mu będzie zacząć wpie.. big-maki i olewać siłkę. Możliwe, że bez takich dodatków w ogóle nie chciałoby mu się rozpocząć treningów. Zresztą jak złapie parę kilo masy to będzie [...]

góra No wiec wlasnie, duzo z tych serow mielonych maja po jakies 10-14 g bialka na 100.

Z tarczycą teraz upuszczę sobie krwi na porządne badania bo przed wakacjami zrobiłam tylko TSH na zalecenie rodzinnego i było na górnej granicy normy co mi się bardzo nie spodobało. A przed wakacjami już nie było kasiorki na prywatne badania. Zrobię pełny profil i jak nie będzie OK to poszukam jakiegoś endokrynologa bo mój gin to tylko gin. EDIT: [...]

Nie przejmujcie się trzymaniem dokładnych składników tych posiłków. Nie chodzi o to, że o tej i o tej godzinie trzeba zjeść np. ryż czy banan czy coś innego. Priorytet to składniki odżywcze. Ilość Białka, Węglowodanów i Tłuszczy się liczy. Dietę możecie dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem [...]

hej moje witaminki to maxivit z zen-szeniem dla kobiet. Jednak nienawidze ich proszkowatego smaku,bo nie maja tej takiej powloczki i strasznie smierdza ale jakos da sie je lyknac.Tylko nie moge ich lykac rano,bo zauwazylam ,ze kiedy zjem je rano jest mi niedobrze mam ochote...no i to caly dzien mi niedobrze ale jak lykne w czasie obiadu to jest [...]

W tym rzecz, ze moje mierzone tetno spoczynkowe z ostatnich 14 dni wynosi obecnie 39. Lepiej niz kiedykolwiek. Oczywiscie ze pelen przeglad bedzie po kolejnym sezonie, ale ja jako amator bardziej martwie sie o to by wytrwac bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare [...]

A sorki - te 2xMC mnie zmyliły... A unoszenie głowy w WL to to samo co Kabo ma?? dlaczego to się tak robi? - ot blondynkowe pytanie:) nie wiem dlaczego ja tak mam, ale może Marciny tak mają ;-D (chociaż może nie wszyscy bo Fanns idzie w zaparte) zobaczcie jednego z top zawodników w WL w PL, grubo ponad 300 w slingszocie, a głowa tez w górę idzie [...]

jak nie masz innego shakera to najlepiej ten włożyć w reklamówkę i ją zawiązać - nawet jak się coś wyleje to w reklamówke a nie np w plecaku czy jakiejs torbie. te z treca chyba tak mają bo mi też się często wylewało z nich Zmieniony przez - m0rcin w dniu 2009-09-06 17:14:28

Mi osobiście HST już nie wchodzi, pierwsze dwa razy jak robiłem to owszem były efekty i to duuże ale potem już tak na mnie nie działało, no i jakoś nigdy nie miałem zakwasów na HST a znam ziomów co maja z treningu na trening ?? Jestem chyba już za bardzo wyżarty hehehe Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-09-09 10:15:33

[...] THE BEST OF THE BEST ATENY 2004 W WYKONANIU NASZYCH KOMENTATOROW : > > Jurek Gora (bezwzglednie the besciak wsrod naszej ekipy na igrzyskach): > > 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by > miec taki czerwony rower..." > 2. "Zawodniczka ma 31 lat-ale czy to ma znaczenie...?" > 3. [...]

[...] na rzeczy by się przydał. Powiem Wam coś - dzwonię we wtorek do kolesia z siłowni by sie tam zapisać i pytam sie go czy można u nich używać magnezji, a on do mnie, że nie maja czegoś takiego (wywnioskowałem, że on nie wie co to jest ), no ale ok, później sie go pytam czy mają podest, aby móc wykonywać dynamiczne ćwiczenia, a on nie nie mamy, [...]